Tato stránka je vytvořena dle platných standardů jazyka HTML a CSS. Chcete-li ji vidět tak, jak je opravdu navržena, doporučujeme vám nainstalovat prohlížeč, který respektuje platné standardy.
tato stránka slouží pro všechny vaše připomínky, nápady, vzkazy, inzeráty...
měla by pomoci k výměně názorů mezi instruktory i cvičenci...
je jen na vás, co tu bude a jen pro vás a mohlo by to být užitečné
neváhejte a pište, co máte na srdci či na jazyku, informaci nebo otázku
co semelete, to tu bude
>> PŘIDEJ VZKAZ <<
Ahoj Jitko,
to jsem zase já a zase otravuju. Přidala bych tam ještě SQUAT, CROSS
BACK, SAMBA, ARABES, CHASÉ (možná, že tam něco z toho je). Už mě nic
nenapadá:-))
LUCKA
lucie.svadlenkova@uhk.cz
6/2/02
re:
Ahoj Lucko,
SQUAT (=podřep) v názvoslovi je, ale ostaní prvky budu muset přidat, Díky za ně.
Zatím jen na rychlovku:
CROSS BACK = step touch s tím, že přinožená noha se kříží vzadu
SAMBA = to je stejny pohyb jako basic na stepu, akorat, ze je na zemi: prava dopredu, leva se k ni prisune, prava dozadu, leva se prisune dozadu (nebo naopak zacinam levou)
ARABES = taky se říka "superman", zanožení (back leg lift) a zároveň natáhnutí obou paží nahoru (vzpažení)
CHASSÉ = double step touch, ale v high impact
jitka
Chtěla bych si udělat cvičitelský kurs, prostudovala
jsem nabídky aerobikových škol, ale zajímalo by mě, jaké máte
osobní zkušenosti s těmito kursy. Nezáleží mi ani tak na ceně,
jako na úrovni (abych se tam něco naučila). Zvažuji mezi letním
kursem aerobikové školy Heleny Jarkovské a kursem Fitness Core
pořádaným Českým svazem aerobiku. WWW stránky IFFA jsou bohužel
neaktualizované, takže nevím jestli nějaké kursy pořádají.
Poradíte ? Jaké máte zkušenosti ?
Díky Jitka
Kralova@alis.cz
7/2/02
Ahoj všem, chtěla jsem se zeptat, zda můžete někdo posoudit, jestli je
lepší udělat si licenci aerobicu u Evy Blahušové nebo u Heleny Jarkovské. Zatím jsem se informovala pouze na
podmínky u
jednotlivých škol a jelikož jsem studentka, je pro mě výhodnější
udělat
si kurz za 3400 než za 5600.
Poraďte mi prosím
Díky za
odpověď
LUCKA
lucie.svadlenkova@uhk.cz
6/2/02
Ahoj všichni, kdo mi můžete poradit, nebo dát nějaký
tip. Asi před rokem a půl jsem se začala s velkým nadšením
zabývat Tae-Bo pod vedením skvělé a zkušené instruktorky v
Německu. Teď jsem v Čechách a studuji v Ústí nad Labem.Našla
jsem jen 1 klub z kterého jsem byla dost zklamaná. Jednalo se o
Kickbox-aerobik,cvičitelka předcvičovala teprve 2 měsíce, takže
si dovedete představit, jak to vypadalo. Vůbec také nechápu, jak
u nás může někdo předcvičovat bez licence. Dost cviků bylo
prováděno špatně-tak že se člověk může i zranit. Ráda bych se
dověděla, kde si můžu dojít kvalitně si "zařádit". Měla bych
ještě jednu otázku, když už jsem u toho: Stejně jako ostatní
AerobikMANI přemýšlím o dráze instruktora nebo cvičitele Tae-bo,
Step-aerobiku, nebo trenéra ve Fitness. Mého problému se týče
spíše finanční stránka: jak moc nákladné jsou kurzy pro chudou
studentku? K podotknutí: je mi 21 let a nemám zdravotní školu,
ani jiné vzdělání týkající se tohoto odvětví. Zato pořádnou
dávku energie-aktivně se sportu věnuji již od svých 12 let-
chtěla jsem být Cory Everssonovou- cha cha...
Už se těším na odpověď, mějte se všichni moc krásně a zdravě!!!!
S pozdravem Štěpánka
Peckova.S@seznam.cz
2/2/02
re:
Ahoj Šťepánko,
moc dobře tě chápu, já byla v Česku docela taky zklamaná z kickboxu. A to, že někdo učí bez licence je prostě pozůstatek ze socialistické éry. Sice je jasný zákon, že lidi okolo fitness musí být registrovaní a s diplomem, ale kdo to dneska kontroluje, že? A Češi si vždycky najdou skulinku, jak se zákonům vyhýbat. Bohužel. Musíš se ptát přímo ve fitness, jaký vzdělání instruktoři mají a podle toho si výbírat.
Certifikovaní instruktoři kickboxu v Česku jsou jen ti, co si udělali diplom v zahraničí. Ti ostatní tak možná zašli na něčí workshop, nemají dostatek informací a dělají z hodiny něco úplně jiného, něž má být.
S Taebo je to lepší, u IFAA se dá získat diplom. Je to TAEBO Billyho Blankse upravené po evropsky, já to osobně za zdravotně nezávadný nepovažuju, cvičí se to na šílenou rychlost, kdy ani sám instruktor nedokáže předvádět cviky správně.
Ke tvé druhé otázce: přečti si celý mlýn, ohledně získání licence jsme toho psali už hodně, tak to nebudu opakovat. Finanční stránka věci není vůbec kritická. Záleží na aerobikové škole, kterou si vybereš. Většina instruktorů začíná při studiích a zvládají to. Projdi si aerobikové školy.
Žádný vzdělání nepotřebuješ, to všechno tím kurzem získáš.
hodně štěstí, jitka
Dobrý den,
mám jeden dotaz. Ne, že bych byla úplnou začátečnicí v aerobicu,
ale
vůbec netuším, jak vypadá prvek Shuffle. Mohli byste mi to
objasnit?
Dík za odpověď
Lucie Švadlenková
lucie.svadlenkova@uhk.cz
31/1/02
re:
Ahoj Lucie,
v názvosloví je uvedeno, že shuffle je šoupavý krok (polka bez poskoku).
Mohlo by se taky říct, že je to krok a přísun, vlastně step touch se šoupavou nohou.
Na obě strany to trvá 4 doby (krok R, přísun L, krok L, přísun R)
snad se to dá pochopit
měj se fajn, jitka
Ahojky vsichni !
Chtela bych ziskat nejakou mezinarodne platnou licenci aerobikoveho instruktora. Jako nejlepsi se mi v tomto ohledu jevi licence IFAA. Je mi ovsem 17 a nechce se mi rok cekat, kdyz si udelam kurzy u WELLNESu ci FIT KLUBU HJ,muzu pak "prestoupit" k IFAA a ziskat rovnou licenci A ?
Kde vsude plati certifikat IFAA? NA strankach WELLNESu jsem se docetla, ze i jejich diplom plati mezinarodne, je mezi temito firmamy nejaky vyraznejsi rozdil (krome ceny :) ??
Jake mate zkusenosti se "svoji" aerobikovou skolou ??
Jsem mlada a nezkusena :), muze mi nekdo pomoci prodrat se dzungli aerobikovych skol ???
Olca
oldinka@quick.cz
28/12/01
re:
Ahoj Olčo,
školy se kombinovat dají, ale záleží jen na nich co a jak ti uznají. Pošli
každé škole e-mail s konkrétní otázkou. Já mám diplom AFAA a IFAA mi povolila
přeskočit basic(B) diplom. Jestli to jde rovnou na licenci 'A', pochybuju.
Kde všude platí diplom IFAA? Když tvrdí, že diplom je mezinárodní, tak platí
mezinárodně. Samozřejmě pak záleží na zemi a daným fitness centru, jestli
tě přijme. V Evropě určitě bez problémů.
Rozdíl mezi IFAA a Wellness
Evy Blahusove je jasný už z názvu. IFAA je víc komerční a Wellness se
snaží o něco víc, než jen aerobic (be well) plus má členství v IDEA
(nejznámější a největší aerobiková americká organizace). Helena Jarkovská
je zase známá přísným přístupem, což je taky dobrá záruka v Česku.
klikni na dopisy dole , pár lidí (Eva, Martina)
se ke svým školám už vyjádřilo
jitka
Cau. Zdravim vsechny lidi se zajmem o tento vzrusujici, a fascinujici sport,ktery
jako jediny dokaze vasi postavu nejrychleji vytvarovat, o tom jsem se presvedcila
na vlastni kuzi. Za dva mesice uz to na me trosku bylo znat,a schodila jsem
par kilo. Tento sport mne strasne nadchl, od prvni chvile co jsem uslysela
hudbu a videla instruktorku, jak to vali. Fakt dost dobry. A ta atmosfera,
nadhera.
Myslim si ale, ze jako kazdy jiny sport by mel byt rozdelen na zacatecniky
mirne pokrocile a pokrocile. A vice vybirat instruktory, mne to totiz pripada
ze to cvici kazdy sprominutim de-l. Trvalo mi velmi dlouho, nez jsem nasla
sveho instruktora, sve fitnes, ale podarilo se. Chodim k Adriane na Brumlovku,
je to opravdu trida, a take je to videt, ma pokazde narvanou celou halu a
pravidelne navstevniky. Ovsem nejvetsi trida je David Huf, ten umi dat nejvice
do tela, to vzdy lezu od tamtud po ctyrech. Ale je to pro mne moc drahe. Chtela
bych nejake souteze v tomto druhu sportu, ktere jsou jen pro zeny. Doufam
ze se tento sport bude dale vyvijet, hlavne u nas v CR. Mel by to nekdo proste
zviditelnit, nejaka znama osobnost treba. Ilona Csakova uz zacala.......
s pozdravem denisa dragounova
19/12/01
Mějte se všichni moc krásně. Patřím k těm bláznům co sport a uspokojení cvičenců je mi nadevše. Předcvičuji už asi 4 roky, ale vše dělám zadarmo pro tělovýchovnou jednotu. To mě netrápí, ale v současné době jsem na mateřské dovolené a o budoucnosti tělovýchovné jednoty se polemizuje. Město si chce celou tělocvičnu převzít ve své vlastnictví a já přemýšlím, zda by vše fungovalo i přes to, že bych si musela vyběhat živnostenský list. Já mám osobně kapacitu lidi 20 až 30. Myslím tím úplně bez reklamy. Licenci mám u Evy Blahušové.
Proč vše píšu, zajímalo by mě, jak jste na tom všichni, co se tím živíte a nebo alespoň přiživujete. Díky za odpověď. Jinak Vaše stránky jsou bezva.
Ahojky Hanka
gradek@quick.cz
10/12/01
Dobry den, dekuju vam, ze jste mi objasnila jak ziskat licenci na aerobik. Jeste me ale napadl dalsi dotaz (doufam, ze to nevadi:)). Procitala jsem si ty stranky jednotlivych aerobikovych skol, ale abych ziskala zivnostensky list tak bych musela mit licenci I.tridy!(je tam napsano, ze po absolvovani skoleni na II. a III.tridu se muzu stat instruktorkou, ale neziskam zivnostensky list. Potrebuju ho teda nutne? Kdybych vedla vlastni hodiny aerobiku, tak je to chapano jako zivnost?? A taky bych se chtela zeptat, jestli existuje nejake skoleni, ktere by treba platilo natrvalo (ze bych na ty zkousky nemusela chodit napr.kazdych pet let). Precetla jsem si, ze bud si to skoleni musim udelat znovu nebo musim nasbirat nejake body (co to je za body? to jsou body, ktere dostanu za absolvovani kazdeho doskolovaciho seminare ?(tykajiciho se aerobiku samozrejme)). Predem dekuju, jestli mi zas napisete:))). Petra.
petra007@post.cz
7/12/01
re:
Ahoj Petro,
klidne se ptej dal, rada napisu, co vim.
Prosim tykej mi, nejsem zadna poradna, jen blazen, co se bavi aerobicMANII.
Zivnostensky list: nepotrebujes, pokud si nechces vydelavat sama na
sebe. Tzn. bez zivnostenskyho listu si treba nemuzes pronajmout sama nejakou
telocvicnu a inkasovat lidi (nemuzes si z toho udelat vlastni kseft). S kazdym
diplomem samozrejme muzes pracovat pro jakykoliv fitness (tzn. byt jejich
zamestnancem).
Co se tyce delky platnosti diplomu, tak mi ver, cim min tim lip. Skola,
ktera ti necha diplom platnej 5 let se mi nezda moc profesionalni. Prumer
je 2-3 roky. Je to proto, ze pokud se jednou stanes instruktorkou, tak musis
sledovat novy veci a porad se vzdelavat a pokracovat ve vyvoji. A skola si
to takto hlida. Proto to omezeni. Instruktor, kterej nechodi na workshopy
(seminare), nedela si dalsi certifikaty atd. nemuze byt nikdy dobrym instruktorem.
Instruktor proste nemuze zakrnet a pouzivat ty samy informace, co ho kdysi
naucila jeho prvni aerobikova skola (nebo prvni kurz). A to je prave na aerobiku
ta nadhera, ze je porad co se ucit. Nikdy to neni nuda a porad je neco novyho.
Kazda skola ti obnovi diplom po nasbirani urcitych bodu. Za kazdej
navstivenej workshop, kongres, dalsi certifikat.. sbiras body. (vzdelavas
se) Kazda skola ma jiny pozadavky a jinou klasifikaci. Workshopy jsou hrozna
zabava. Proste skupina lidi se sejde v telocvicne, trochu se pise teorie,
trochu se cvici, seznamis se s dalsima instruktorama a hlavne hodne obkoukas
(novy napady, dalsi tipy ...)
Taky si rozmysli, jestli potrebujes, aby ti diplom platil mezinarodne. Ja
jsem diky mezinarodnimu diplomu mohla ucit v USA i v Israeli, hodne cestuju
a bez diplomu zname organizace bych si nikde ani neskrtla.
Doufam, ze jsem to napsala srozumitelne, ptej se dal
mej se fajn, jitka
Vazeni, chci si koupit hudbu na aerobik a nevim o zadnych obchodech. Znam
jen zasilkove sluzby, ale potrebovala bych si hudbu poslechnout. Mohli byste
mi nejake prodejce v Praze doporucit?
Predem dekuji, Kamila B.
bartakovak@protherm.cz
6/12/01
re:
Ahoj Kamilo,
prave ty zasilkovy sluzby jsou nejlepsi, protoze na vetsine jejich web strankach je moznost poslechu on-line.
Pokud vim, tak aerobic. hudba se prodava bud ve fitness centrech, aerobikovych obchodech s oblecenim nebo fitness shopech a tam zase naopak vetsinou moznost poslechu neni.
Klikni v aerobicMANII aerobikovou hudbu, mas tam seznam firem i s poznamkou, kde je moznost poslechu on-line (temer vsechny)
V Praze bohuzel nevim, ale tvuj dopis pridam do "mlyna", tak poradi nekdo ze ctenaru.
mej se krasne, jitka
Dobry den, navstivila jsem vase stranky na internetu, protoze se dost zajimam o aerobik, popravde - uplne jsem mu propadla. V budoucnu bych se chtela stat i instruktorkou rekreacniho aerobiku a tohoto tematu se tyka i muj dotaz. Zajimalo by me, na koho bych se mela obratit v pripade, ze bych si chtela udelat tu licenci. Co takove zkousky obsahuji? V kolika letech bych se jich asi mela zucastnit? Je nutne, abych byla dobra v gymnastice nebo abych absolvovala Fakultu Telesne Vychovy a Sportu nebo sla na medicinu? Budu rada, kdyz mi moje otazky zodpovite,
s pozdravem, Petra.
petra007@post.cz
4/12/01
re:
Ahoj Petro,
je to jednodušší, než očekáváš. Přihlásíš se do kurzu, kde tě vyškolí, složíš zkoušky a můžeš učit aerobiky :-) Klikni na seznam škol a vyber si. Škol je samozřejmě v Česku daleko víc, aerobicmania uvádí nejvíc známé a osvědčené. Instruktorce aerobiku musí být 18 let, ale nějaké školy nabízí kurzy už od 17 let.
Školu si vyber podle počtu nabízených hodin v kurzu (čím víc, tím líp), podle nabízených druhů aerobiku, podle možností dalšího (vyššího) doškolování, zeptej se aer. instruktorek, jakou školu by ti doporučily a hlavně aby jsi na základě tohoto kurzu mohla dostat živnostenský list (nikdy nevíš, kdy se bude hodit).
Co obsahují zkoušky? Předměty, které se v kurzech vyučují jsou: anatomie,
fyziologie a kineziologie, metodika učení, skladba a specifikace lekcí aerobiku,
technika aerobiku, osobnost instruktora, výživa, někde i kurz bezpečnosti a první
pomoci..., snad jsem vyjmenovala to hlavní.
Žádnou gymnastickou historii nepotřebuješ, je potřeba, aby jsi byla pokročilá v aerobiku a tvůj pohybový projev byl pěkný. Většina škol před vstupem do kurzu dělá pohybové zkoušky. Neboj, prostě cvičíš aerobik a někdo jen kontroluje, aby se třeba pohybový antitalent zbytečně nehlásil do kurzu.
Snad jsem odpověděla všechno, ptej se dál, určitě poradí i čtenáři.
ahoj jitka
Dobry den, chtela bych pozadat o radu, kde se v Praze cvici nejaky druh
aerobiku na latinskou hudbu. Zucastnila jsem se v Dance perfect hodiny Latino
body styling, ktera se mi moc libila, ale bohuzel termin mi nevyhovuje. Predem
moc dekuji. Preji hezky den.
Petra
Hovorkova
re:
Ahojky, cvicim latinu v Praze ve FactoryPro na Cernem Moste v patek od 16,00
do 17,00 hod (jmenuje se to Dance aerobic mix). Je to blby cas a den, ale
bylo mi to takhle prideleno. Od 1.1.2002 asi budu delat zmeny v mem cvicebnim
rozvrhu a budu mit novou vlastni www stranku. Veskere informace jsou na stavajici
adrese: www.webpark.cz/radka-aerobic
Kontakt na mne: Radka Irrova, tel. 0607/550 926
ahoj Radule
irrovr@stp.cz
Dobrý den, Studuji VOŠ obor dipl.fyzioterapeut, zajímám se o plaváni, aerobic,
fitness a sport celkově. Bohužel ale těžko se mi sháni materiály (didaktické)
o aerobicu a vše co k němu patří. Chtěla bych vás poprosit, jestli mi můžete
poradit, kde a nebo jak, sehnat tyto materiály (vím o akcích např.Evy Blahušové,
kde na nich můžeme zakoupit různé didaktické materiály, ale tam bohužel vzhledem
ke studiu nemám možnost a čas se dostavit) Předem velice děkuji, s pozdravem
I.Skuckova
rtgsnimek@email.cz
25/10/01
re:
Ahoj, ja bohuzel o zadnych jinych materialech, co se daji koupit ohledne aerobiku
bez toho, abych si zaplatila kurz nevim.
Materialy Evy Blahusove
se dali odbjednat na internetu, ted tam maji poznamku, ze od zari tuto sluzbu
na dobirku zrusili, tak asi opravdu zbyvaji jen ty akce ;-(
Pokud nevadi anglictina, v sekci aerobikove skoly jsou odkazy na amer. aerobikove skoly, kde je spousta odbornych clanku a IFA nabizi metodicke materialy ke stazeni zadarmo.
Snad tohle trochu pomuze, doufam, ze poradi ostatni.
jitka
re:
Ahoj Edito,
V Brne vim, ze se trenovalo ve fitness
97 (nad plaveckym stadionem), nejlip bude tam zavolat. Nepamatuju si jmeno
trenera, ale oni si tam pronajimaji aer. sal, recepce by te mela informovat.
Potom Sarka Stoklaskova
trenuje u Riviery v prostorach policie, ty prostory moc vabny nejsou, ale
Sarka je pohodovej clovek.
ahoj jitka
Vážení,
líbí se mi vaše stranky a hlavne vazba na americke odkazy. Chodim do fitcentra na step a zajimam se take o dalsi formy aerobiku ale i zdraveho zivotniho stylu. Potrebuji dobrou a vecnou radu, nebot tapu. Mam zajem o karieru v tomto odvetvi a pozdeji po nabyti dostatecnych zkusenosti se chci zamerit na one-to-one (osobni trener). Nevim vsak jak zacit a jaky kurz zvolit pro zacatek. Prosim poradte!! Predem dekuji za odpoved!!
Katerina Kopecna
katkaczech@hotmail.com
14/10/01
re:
Ahoj Katko, pokud vis, ze te laka one-to-one (osobni trener) pristup, nezdrzuj
se zadnyma certifikatama na aerobic (ten si nech pro sebe pro zabavu) a jdi
rovnou za vzdelanim na osobniho trenera.
1) Doporucuju Wellness Evy Blahusove (sice Praha, ale maji prelozeny americky ucebnice organizace IDEA, coz je nejvetsi a nejlepsi organizace v USA), protoze jim jde o pristup k lidem, coz jinde v Cesku chybi. *** A hlavne je to wellness, coz mluvi za vsechno.
2) Pak si muzes udelat trenersky zkousky i v Brne - dokonce individualni-dalkovy
studium Fitnet-skoleni.
Na Fitnet.cz najdes spoustu
zajimavych veci Podle tech clanku bych jim verila, ze jsou solidni a jde jim
o lidi a opravdu o vzdelani.
3) Podivej se na fristensky.cz,
ti se taky snazi.
***ted mi kamaradka, co sama osob. trenerem je, odepsala na otazku, jestli nezna sikovny osob. trenery v Brne:
"Bohuzel, dobry trenery neznam. Samy sileny kulturisty, kteri neberou ohled na zajem klienta. Taky ani nevim, ze by byla nejaka dobra skola v Cesku na osobni trenery..... Vsechno je delany pro kulturisty......."
Drzim ti palce, jitka
Vážení,
vaše internetové stránky jsou nejen poučné, ale zároveň zajímavé a perfektně zpracované i pro laiky.
Měla bych na vás pár otázek. Je mi 19 let a chtěla bych v budoucnosti předcvičovat aerobik, můžete mi poradit, kde se dají uskutečnit takové kurzy v Ostravě? A můžete mi poskytnout bližší informace k tomuto?
re: viz. aerobikové školy
Asi před třemi roky jsem začala držet první dietu, spíš bych ji nazvala
hladovkou, kterou jsem vydržela několik dní. Ano, zchudla jsem, ale
jak určitě tušíte shozená kila jsem opět přibrala dvojnásobek. Takové
diety bláhově držím až doposud, ale věřte mi nemůžu si pomoct, když
držím odtučňovací kúru, nemůžu se na jídlo ani podívat, nebo se pak
neudržím a sním vše, co mi přijde pod ruku, případne mi to, jako bych
měla bulimii, ale jídlo zatím ponechám v žaludku. Zrovna teď jsem se
tak najedla, že nemůžu ani sedět ani dýchat, ani cokoliv dělat. Nedávno
jsem navštívila doktorku, ale ta mi s úsměvem na tváři sdělila, že bych
se s tím měla vypořádat sama, ale to nejde, už to trvá moc dlouho a
moc prosím pomozte mi!!!! Jestli mi můžete sestavit nějaký vhodný jídelníček,
ale především bych uvítala pár triků jak předejít bezhlavému přejídání.
Předem děkuji. Věřím, že mi pomůžete. S pozdravem Vaše čtenářka
Jitka Navrátilová
jpapcun@quick.cz
30/9/01
re:
Mila Jitko, vůbec se nenech odradit nepochopením obvodní doktorky (že by to něco vypovídalo o stavu našeho zdravotnictví?) A hlavně žádnou paniku.
Můžeš začít s odbornou pomocí. Ta tě navede na správnou cestu a pak budeš vesele pokračovat sama. Hlavně musíš pochopit, jak tvoje tělo funguje a vycházet mu vstříc a ne ho masakrovat jo-jo dietama, kterým ani ty sama nevěříš. Vytyč si reálný cíl. Obrať se na místní dietoložku (najdeš v telefonním seznamu), ta ti pomůže. Nebo zkontaktuj odborníka na internetu např. dr. Hana Čechová, která radí na aerobic.cz, také Obezita.cz kde je nejen poradna, ale i informace a odkazy, přečti si jiné stránky s danou tématikou, např. doktorka.cz (klikni na "hubnutí").
Vzdělávej se, čím víc svýmu tělu budeš rozumět, tím snadněji najedeš na zdravý systém stravování a celkového bytí. Přečti si nějaké knížky (např. Petr Fořt: Zdravá výživa nejen pro ženy, Peter D'Adamo: Výživa a krevní skupiny). Existují různé softwarové programy, které ti píšou jídelníček, počítají kalorie (Dietpower.com -v angličtině)
Nehledej diety, nehledej zázraky. Jen správným životním stylem dojdeš tam,
kam chceš. Možná jen malý trik proti přejídání - zorganizuj si den tak, aby
jsi jedla pravidelně (zdravé a malé porce), neměla hlad a zároveň neměla čas
myslet na jídlo. Buď aktivní, věnuj se jiným činnostem, než přemýšlení o jídle.
"Jíme proto, abychom žili, nežijeme proto, abychom jedli."
Držím palce, je mi jasný, že se to lehce píše, ale hůř dělá.
jitka
Jitko, tvůj článek opravdu pramení ze zkušeností! Jsem sama instruktorka
aerobiku. Jsem normálně zaměstnaná a cvičení není hlavním fin. příjmem.
Aerobik mám jako koníčka. Chodí si na mě zacvičit i instruktorky a mám
radost, když se jim mé hodiny líbí (hlavně cvičím latinu a dance). Jsem
odjakživa velmi temperamentní a plná života (ovšem někdy i únava dělá své).
Taky si chodím zacvičit k jiným instruktorům, ale málokdy si dobře
zacvičím. Chybí mi právě to jejich nadšení a odvázání se! Já říkám, když to
člověk nemá dané od boha, tak na to nemá. Techniku může vydřít, ale přístup
k lidem a přirozený úsměv ne!
Ahoj Ráďule
irrovr@stp.cz
25/9/01
Aqua Aerobik se v Brně cvičí např. v hotelu Santon na Brněnské přehradě.
Gabriela
zychna@email.cz
12/9/01
Ahoj, Zdravim vsechny skvele lidi, ktere napadlo zaridit tuto vsestranou
stranku.Zajimam se o aerobik a rada bych nastoupila do nejake skoly.
Predem dekuji za informace o skolach v blizkosti Lbc nebo Jihlavy.
Mejte se krasne.
Jana :)
Pinca@centrum.cz
11/9/01
re:
Asi jsi klikla na sekci aerobikove skoly,
tam bohuzel Liberec ani Jihlava neni. To neznamena, ze neexistuji. Nejspis
to budou male skoly, o kterych se moc nevi. Kde je nejaka skola zjistis
jednoduse, kdyz se v danym meste zeptas primo nejake instruktorky. Nebo
klikni na na kalendář
akcí v Cesku. Kazda akce ma kontakt na osobu v tom urcitym miste
a to je na 100% osoba, ktera ma poneti o aerobikovym deni v okoli a
urcite rada poradi.
jitka
Jsem vcelku proti klasickým formám aerobicu v tělocvičně a k mému
překvapení jsem našla na internetu informaci, že existuje forma aerobicu,
která není založená na poskakování v tělocvičně. Jelikož však nejsem z
Prahy, tak mé více jak dvouhodinové hledání nějakého klubu či centra s touto
náplní na území Brna nebo alesp. JM na internetu jaksi vyšlo naprázdno.
Nikdo tuto aktivitu mimo Prahu snad ani nenabízí. Víte o někom? Díky IvanaF
IvanaF
ivana@amar.cz
20/8/01
Dobry den, Mam zajem si udelat kurz na instruktorku aerobicu.Jsem z Brna a
chtela bych se zeptat jestli prave v Brne je tato moznost si tento kurz
udelat. Jestli ano tak prosim o nejake podrobnejsi informace kdy, kde,
jaka je cena a jak tento kurz probiha.Dekuji S pozdravem
Jana Wallova
wallova@rcsbrno.com
Mobil +420 603 872 828
13/8/01
re:
Ahoj Jano, klikni v menu na aerobikové školy, tam
je odkaz na PdF Brno. Další škola, která doufám nepřestala fungovat je ve
WEISSER SPORT CENTRUM, Brno Hrnčířská 6 (Sfinx), tel: 41242769, kontakt: Dana
Weisserová
Ahojky !!! Prosím všechny, kteří mohou pošlete mi jakékoliv choreografie
na kangoaerobik.Budu vděčná i za připomínky a zkušenosti . Právě s ním
začínám.Předem díky !!!
Dáša
p.habrnal@worldonline.cz
4/8/01
re:
23.09.2001 se v Jilemnicích koná KANGOO TOUR.
Kontakt: Alena Tryznová 0432 543256, 0432 544030.
Ahoj "zdravá pisatelko". Opravdu si myslím, že tenhle názor na životosprávu
je skvělý. Až na to vegetariánství. To jsem zásadně proti. Snad se mi špatný
názor vytvořil v době, kdy spousta lidí chtěla být vegetariány (snad kvůli
módě), ale vlastně si jen zničili zdraví. Důkladně se neinformovali o
správných náhradách živočišné stravy, což je velmi důležité. Ale zpátky k
obecnému tématu. Je to snad nejrozumnější řešení, co jsem kdy slyšela - snažit
se stravovat "přirozeně" a necpát do sebe náhrady zaručující úžasný pokles
celkového denního příjmu kalorií...A ty nesnesitelné diety a reklamy na
zázračné stroje...Tato stránka, kterou jste napsala, by se měla otisknout do
časopisů místo "zaručených" hubnoucích prostředků.
Mějte se nádherně a žijte naplno! Vždyť život je tak skvělý, když chceme.
Aerobička z Orlové
golasowski@okd.cz
19/7/01
re: Ahoj aerobicko z Orlove,
dekuji za dopis, jsem rada, ze
jeste par lidem vyhovuje neco obycejnyho a nejsou okouzleni umelymi
zazraky 21. stoleti. Co se tyce vegetarianstvi, naprosto souhlasim s
tim, ze kdo nerozumi vyzivovym principum, nemel by se o to pokouset.
Bohuzel zijeme v dobe, kdy je v jedne mrkvi vic dusiku, nez vitaminu
A, tak i ja sama (dlouho jsem s tim vnitrne bojovala :)) zacala brat
vitaminovy doplnky. Doufam, ze az budu treba v duchodu, budu mit cas
pestovat sama vlastni "opravdovou" zeleninu :-) Ale mozna se do te doby
svet vzpamatuje a organicka zelenina bude mit prevahu. Myslim, ze ani
tak nejde o nahradu zivocisne stravy, jako spis o vyvazenou stravu a
trpelivost jednotlivce v uspechane dobe a pochopeni, ze clovek se o
sebe musi starat i zevnitr. Ale sami odbornici se hadaji mezi sebou
(maso nemaso), takze je asi nejlepsi, kdyz kazdy si najde tu svou vlastni
zdravou cestu.
mejte se moc fajn nadherne chvile s aerobikem a nejen
s nim preje jitka
Ahoj Zoro, jsem instruktorkou Aquaerobiku, a moc bych ho doporučovala
tvé dceři i tobě. Jsou zde opravdu minimální otřesy na páteř a ostatní
kosti v lidském těle.
* Skoro úplné odlehčení nosných kloubů.
* Je zde minimální nebezpečí úrazu.
* Vztlak vody odlehčuje zatížen páteře.
* Odpor vody napomáhá většímu rozvoji svalové síly a vytrvalosti.
* Tlak vody prokrvuje pokožku, pojivové tkáně a svalstvo, proto nedochází
k tak výrazné svalové horečce po tréninku.
* Můžete si cvičit podle svého tempa.
* Je to bezbolestné cvičení, bez pocení a obrovského funění.
Tato troška co je zde napsaná, by ti mohla stačit na namlsání. Ještě
ti zodpovím na dvě nejčastější otázky: Dá se zhubnout?-A jak! A co celulitida?-Tak
té se taky dá moc dobře zbavit, jelikož cvičením se ničí, a ještě k
tomu voda má masážní a prokrvující efekt.
kde najít aqua aerobic:
Jelikož jsem z Prahy tak od září cvičíme hotel Olšanka (Pha 3) út od
19,30; st od 18,30.
Hotel Duo (Pha 9) út od 17,00 a od 18,00.
Výstaviště st od 19,00
Spojení na mě: GSM 0604/64 00 62,
veronika.cervena@seznam.cz, aquatic.cz@seznam.cz
Veronika Červená
14/9/01
aquatic.cz@seznam.cz
Ahoj, ráda bych se od Vás dozvěděla co to znamená, když je v sestavě
napsáno : dance - combo a jak se cvičí - samba.
Děkuji předem za rychlou odpověď.
Ahoj Pavlína
12/6/01
Pavlina_Pastalkova/Rubena@rubena.cgs.cz
re:
Ahoj Pavlíno,
dance-combo = tanecni kombinace, tanecni blok, tanecni choreografie
samba = to je stejny pohyb jako basic na stepu, akorat, ze je na zemi: prava dopredu, leva se k ni prisune, prava dozadu, leva se prisune dozadu (nebo naopak zacinam levou)
jitka
Existují celé hodiny, skripta jsou k dostaní u paní Blahušové - stránky www.wellness.cz.
Marcela
30/5/01
marcela@aerobic.cz
Ahoj Markéto, jestli jsem dotaz správně pochopila, myslíš "rope skipping"
- skákání přes švihadlo či provaz. Umíš-li anglicky, podívej se na stránky
www.erso.org/, www.fun-and-fitness.com/fitness-focus/brsa.html
nebo www.xs4all.nl/~akelck/jumprope/.
Buď se jedná o skupinové skákání, ALE četla jsem i o hodinách aerobiku
- skippingu, nevím však, že by tyto hodiny byly provozovány v ČR.
Katka
28/5/01
katka@aerobics.cz
Ahoj jmenuji se Markéta, chtěla bych poprosit o vysvětlení co znamená skipping. Děkuji
23/5/01
miroslav.duris@quick.cz
re 1:
Ahoj Markéto,
já znám skipping jako poskoky s nohama u sebe. Pamatuješ na Skippyho - klokana? :-)
To by mělo být ono.
Pro jeden pohyb se vždycky najde vic názvů, teď mě napadlo, že název skipping můžu použít, když jakoby skáču přes švihadlo = jumping rope.
Snad to takhle stačí, dej mi vědět, pokud píšu nesrozumitelně.
jitka
PS: když tak klikni na názvosloví
re 2:rope skipping - Katka
re 3:švihadlo v aerobiku - Marcela
Ne, nebudu se snažit o úvahy jako Marcela na aerobic.cz, která na to narozdíl ode mě má, ale tohle mi nedá spát. Určitě tento obrázek znáte, jedete po silnici a v tom osamělý běžec. Vyhnete se mu, on běží dál a vy si jen říkáte, proč běhá zrovna na silnici. Copak neví, že dýchá všechny ty sajrajty z aut? Copak neví že každý dopad na beton mu akorát ničí klouby a záda? A proč zrovna v poledne, kdy praží slunce? A kde má láhev vody? Tohle opravdu nechápu, je tohle jogging?
Jitka
21/5/01
aerobicmania@hotmail.com
Já mám úplně stejné dojmy. Zúčastnila jsem se letos zřejmě stejného
cvičení v rámci jejich turné - v Jihlavě. Po prvních pár minutách cvičení
jsem nevěřícně koukala na pódium, jestli jsou to skutečně ti mistři
a profesionálové, na které jsem se těšila. Přesně jak popisuješ - hudba
řvala, nic nebylo slyšet. Taky se stalo, že on ukazoval směr cvičení
vpravo, ona vlevo (nepřipravili se?), tak jsme tam chvíli do sebe naráželi
než se konečně mistři ujednotili a dohodli se na směru. Myslím, že jsem
toho už nacvičila celkem dost a viděla jsem předcvičovat různě schopné
cvičitele - profesionály i amatéry, ale takovou hrůzu jsem opravdu ještě
neviděla a hlavně vůbec nečekala.
Jarmila
16/5/01
jtomsu@plhb.higlands.cz
ahoj jitko a vsichni priznivci aerobiku,
neco malo k nonverbalni komunikaci...urcite nemohu souhlasit s tim , ze se neda ukazat side to side , lunge , nebo shasse...
v metodice IFAA urcite tyto prvky nonverbal maji takze urcite mise nejedle doporucuji studium ( a nejen ji) u teto skoly...
pravda je jak si instruktor rozumi se cvicicimi a jak je schopen hodinu "kvalitne oducit" , i kdyz ja v aerobiku vidim same usmevy , radost z pohybu a ze zivota vubec..hmm...preju vsem krasny den :-)
hanka
7/5/01
fitness.victory@quick.cz
Vážení,
již také předcvičuji velice krátce, ale zajímalo by mě jak se třeba ukazuje non-verbálně shasse, lunge, side to side, L step.
Děkuji
Michaela Nejedlová
2/5/01
roka@roka-mr.cz
re 1:
Ahoj Michaelo, dobra poznamka.
Sama za sebe muzu napsat, ze si myslim, ze tyto prvky se nedaji ukazat. Mozna,
ze nejaky cvicitel tyto prvky i ukazuje, ale asi si je vymyslel sam. Coz je
OK, pokud to lidi chapou. Obrazky v sekci "názvosloví"
patri do mezinarodni signalizace. Jeste budou pridany dalsi obrazky pokynu,
ktere se pouzivaji (step touch, grapevine, V-step, A-step, L-step). Pro ostatni
prvky jsem zatim nikde non-verbalni nahradu nevidela. Mozna to ani neni potreba.
Pokud instruktor opravdu nemuze mluvit, vzdycky muze dat pokyn "sleduj me",
ukaze prvek a pak muze ukazat pocet opakovani a smer.
Chtelo by to nazor vic instruktoru. A urcite i materialu ruznych aerobikovych skol.
Takhle aspon ode me
Jitka
re 2: nonverbální pokyny 2-Hanka
dobrý den,
chtěla jsem se informovat o možnosti nákupu sportovní podprsenky českého výrobce.
Díky předem za odpověď.
Sportu zdar
Martina
24/4/01
martina.hajkova@ericsson-bs.cz
re:
Ahoj Martino, čeští výrobci samozřejmě existují, ale jsou většinou zastření
jinou známější firmou. Firma vavrys.cz
prodává freEmotion.
Katalog a ceník on-line.
Dík za dotaz, informace je zároveň přidaná do článku Sportovní
podprsenka
Ostatní dámy, dejte vědět, pokud máte zkušenost.
Jitka
Vše o spinningu a nejen v Brně určitě bude vědět Tomáš Krmíček
tkrmicek@schwinn.cz, bezvadnou
sportovní podprsenku teď dělá Triumph International (v
bílé a černé). Je to takový malý krunýř (jako dělala Gilda Marx), ale
drží...
Marcela
18/4/01
marcela@aerobic.cz
Zdravim Jitku, ale i vsechny priznivce aerobiku. Nedalo mi to, abych
neco nenapsala ke kazetam na aerobic. Pokud jste zhruba stejny rocnik
jako ja (1969), nenechejte si ujit skvely SENIOR MIX firmy Prolux
(slova senior si nevsimejte!), pripadne Millenium mix. Povedly se.
Take jsou skvele tituly s oznacenim 40 Classics (ale jen tak do poradoveho
cisla 5) od firmy MUSICFLEX. Nevim jak Vy, ale ja mam par kazet,
ke kterym se vzdy po case vracim. Jo, a pokud jste mladsi (a to asi
jste), vazte si toho, ze si specialne namixovane kazety muzete koupit.
S trochou nostalgie vzpominam na dobu, kdy jsem si je zpracovavaly doma
samy a honily se za kazdou non stop nahravkou (byt kolikrat nebyla dobre
nafrazovana). No vidim, ze uz mluvim jako skutecny SENIOR. Tak sportu
zdar a nechte me jeste chvili zit...
Marcela
18/4/01
marcela@aerobic.cz
... co se tyce tveho mlyna , priznam se jsem trosku lenoch a radeji si prectu nazor jinych..no snad nezavazne co se tyce hudby...
cvicim hlavne na hudbu od Proluxu - v posledni dobe se vcelku
zlepsili a rada cvicim na 10/2000, 1/2001 .., dale pres tve stranky
okouknu co noveho u power music, nebo musicflexu, ale k sehnani to moc
dobre neni - aspon ma zkusenost.., proto nekdy nechavam mixovat hudbu
u kamarada v radiu -tedy aspon hitovky..a hned se lip cvici..,v pripade
nejvisi nouze a nalady chytnu do sveho archivu - haha a vystracham nejakou
hodne starou (1998apod:-))kazetu ..no takze vylozene cvicim dle toho
jak se citim, s kym cvicim a jaka hodina ma byt (aerobik , bodystiling,
deti, funky ...) hmm , tak asi tak nejak..:-)))) tedy to je par radku
ode me.. , preji hezky den hanka
18/4/01
fitness.victory@quick.cz
ahoj jitko , tvuj clanek mi udelal velkou radost a poskytl spoustu napadu a informaci ,uz se tesim na dalsi pravidelne zpravicky..:-)
preji pohodove velikonocni svatky a s prichazejicim jarem spoustu energie do toho noveho...-nejen aerobiku..:-) hanka
16/4/01
fitness.victory@quick.cz
V sobotu 24.3.2001 jsem se zůčastnila cvičení s Hufovými v Olomouci. Jejich
přístup ke cvičencům odporoval všem zásadám, které člověk čte na stránkách
internetu. Hudba řvala tak, že nebylo možné rozlišit jaký má rytmus, slova
cvičitelů na tom byla obdobně. Postup nácviku byl tak rychlý, že stíhaly jen
asi první tři řady a zbytek neměl šanci. Ani to moc cvičitelům nevadilo, že
většina nestíhá. Slova Hufa "Olomoučáci, co to má být " ve mě probudila obrovský
vztek, který jsem si vybila až v poslední části kickbox aerobiku. I Huf nastupoval
se slovy mám ten správný vztek. Takovou hodinu od profesionálů jsem ještě
nezažila. Nejsem ve svém věku žádná hvězda, ale přiznám se, že jsem si tam
připadala jako koza v zelí. Prostě jsem to nějak oddupala. Celé dopoledne
bylo velmi uspěchané a vypadalo to, že holt spěchají pryč. Majka
15/4/01
sekretariat@sousturol.cz
re: Hufovi v Jihlavě
Dobrý den, cvičím několik let karate, ale chtěla bych si někdy vyzkoušet i kickboxaerobic v Brně. Můžete mi prosím zaslat informace
o trénincích ( ve které dny, jak dlouho atd.).
Děkuji. S pozdravem Jana Kratochvílová
14/4/01
janka.k@freemejl.cz
re:
Ahoj Jano, klikni v aerobicMANII na kickboxing, v prostředním sloupci je seznam posiloven a sálů, kde se cvičí kickboxing. Obrať se na uvedenou adresu či telefon.
Pozor, aerobicMANIA uvádí pouze kickboxing-"aerobic".
Kickboxing jako každá aerobiková hodina trvá většinou hodinu, někdy hodinu a půl. Pokud jsi zvyklá na trénink karate, určitě tě čeká něco jinýho. Jde v podstatě o typickou aerobikovou hodinu, kde místo step touch a jiných tanečních pohybů se prostě používají základní prvky z boxu, karate, kung fu a jiných bojových umění.
Měj se fajn,
dej mi když tak vědět, co na to říkáš z pohledu karate profesionálky
Jitka
Mohla bych dělat instruktorku i když mi ještě nebylo 18let?
Ket
24/3/01
Giny@seznam.cz
re:
Instruktor aerobiku musí mít 18 let, ale u některých škol je možno si udělat diplom od 17. viz. seznam škol
Jitka
Vážení, věnuji se aerobiku rekreačně již několik let a ráda bych se stala členkou nějakého klubu, týmu, nebo družstva.
Jsem z Prahy, je mi 21 let a studuji, takže na profesionální kariéru
v oblasti fitness nepomýšlím. Přesto bych se aerobiku ráda dále věnovala.
Uvítam veškeré nápady, informace, odkazy atd., pokud mi je můžete poskytnout.
s pozdravem Tereza Stoklasová
22/3/01
tstoklasova@volny.cz
Je možné u Vás získat kontakt na lekce spinningu v Brně ?
Děkuji, Lenka Beránková
15/3/301
wind97@sky.cz
re1:
Ahoj Lenko, jak dalece vím, spinning musí být v nové posilovně Gold's
Gym v Řečkovicích, ve Slatině se k tomu chystali a pak ještě v aerobic
centru Hany Toufarové
Ostatní Brňáci, dejte vědět!!!
Jitka
re 2: Co vím-Marcela
Vážení, snažím se nalézt cvičení pro svou skoro 15letou dceru, tancovala rock
n´roll ale kvůli bolesti zad musela tancování ukončit. Ráda bych nalezla
jiný způsob cvičení, který by byl pro ni vhodný. Prosím doporučte mi
kde a kdy by se mohla takového cvičení zůčastňovat. Děkuji.
Zdraví Zora Bluemlová
9/3/01
email: zora.blumlova@czech-tv.cz
tel. 0602/878909
re: Na bolest v zádech - aquaerobik
Ahoj, prave jsem si precetl Tvuj prispevek srovnavajici Tae-Bo a ostatni formy a nazvy tohoto ci podobneho cviceni. Souhlasim s Tebou ve vecech tykajici se Billyho. Chtel bych Ti jen oznamit par veci ohledne Tae-Bo v Evrope.
Jediny oficialni Tae-Bo diplom lze ziskat u IFFA (miochodem jsem si jej take delal). Toto cviceni bylo upraveno v nemecku, tak aby se z tohoto mohl stat vyukovy a cvicebni program. Coz Billy nikdy neudelal. Techniky proto nejsou ani z Boxu, a Tae-Kwon-Do, ani Karate ale jsou proste Tae-Bo. Jsou upravene tak, aby co nejefektivneji zatezovali organizmus a byli pritom bezpecne. Diky tomu vzniklo skutecne skvele cviceni. Odkoukat totiz Tae-Bo z kazet a cvicit jej, je velice nebezpecne. Vyzkousej odkaz www.tae-bo.cz. v nejblizsi dobe by zde mela probehnou aktualizace stranek.
Na zaver jen to, ze se neda Billymu B. uprit prvenstvi s Tae-Bo, ale
doba jde dopredu a veci a cviceni se meni a zdokonaluji. K. Masopustova,
lektor Tae-Bo v Cesku ma pro to takove, myslim si ze docela trefne srovnani.
" Je to jako Aerobic Jane Fondove. I ona byla prvni a ma prvenstvi,
ale to co se cvici v Aerobicu dnes, neni jejimu cviceni prilis podobne."
Ahoj Bohous
PS: stranky aerobic manie jsou super.
22/2/01
brousek@centrum.cz
Jity, ráda bych Tě poprosila, jestli nevíš, zda je v Brně nějaká specializovaná prodejna na sportovní podprsenky (asi se budou prodávat společně se sportovní oděvem, že?).
Díky, Eva
21/2/01
eva.vahalova@bvv.schenker.cz
re 1:
Ahoj Evo, sportovní podprsenky by se měli prodávat v každé značkové prodejně
(Adidas, Danskin, Nike.. viz článek Sportovní
podprsenka), která zároveň prodává fitness oblečení. Všechny firmy
mají katalogy, kde se dá v případě daný výrobek najít, pokud ho nemají v obchodě.
Jitka
re 2: Co vím-Marcela
Ahoj Jitko,
rady jsou perfektní, ale já mám základní problém, že vůbec nemohu sehnat pánské boty na aerobik.Prosím o pomoc a o tip, kde bych je sehnal.
Předem dík. Miloš
17/2/01
milos.ptacek@atlas.cz
re:
Ahoj Miloši, ani s dámskýma botama na aerobic to není žádná sláva. Zkusila bych zajít do velkých prodejen bot jako je Adidas nebo Nike a podle katalogu dané pánské boty objednat. Další možnost je koupit boty v Rakousku nebo Německu.
Sorry, Jitka
ostatní pánové, poraďte!
Většina lidí nejspíš odpoví, že je to jedno a to samé, akorát Billy Blanks má
ochrannou známku na TaeBo , tudíž nikdo jiný nemůže tento název užít, pokud na
to od něj nemá povolení.
Já bych ale přidala pár faktů.
Kickboxingové hodiny mají různé názvy (Cardio Kickboxing, Aeroboxing, Boxercise,
Box-Fit... ) a přestože jsou postavené na stejném základu, můžou se dost lišit:
Záleží na diplomu určité aer. školy, sportovní minulosti instruktora (bojová umění, box, nebo instruktor aerobiku) nebo chuti instruktora.
Buď používá jen prvky bojového umění, nebo míchá s prvky aerobiku (grapevine,
jacks..), může přidat švihadla nebo rukavice apod.
Pokud chce člověk najít hodinu, která mu nejlépe vyhovuje, musí se zeptat
přímo studia nebo instruktora o jaký styl kickboxingu vlastně jde, z
názvu to nepozná.
TaeBo Billyho Blankse používá styly Tae Kwon Do, Box, Hip-Hop.
Spousta clubů provozuje TaeBo, aby přilákala lidi, přestože nemají licenci a ani se to nemusí podobat TaeBo. Naopak někteří intruktoři skrývají své hodiny kopírující TaeBo pod jiné názvy.
Všeobecně se dá říct, že TaeBo se od klasického Cardio Kickboxingu liší tím,
že v hodinách používá šílenou rychlost hudby (za což je Billy Blanks často
kritizován), přehnaný počet opakování jednoho prvku a používaní Back
Kick (zadní kop), který fitness komunita přestala používat jako nevhodný.
Jitka
7/2/01
Ahoj Jitko!
Jsem absolventkou kurzu ACI Praha,
zatím II.třídy a musím je jen pochválit.Myslím si, že naučit umí. Učení
má řád a lektoři byli opravdu dobří. S pozdravem Eva
31/1/01
jarmil.seba@worldonline.cz
Oznámení: Tae-bo ve Zlíně se cvičí v Music landu "A" tigerclub. Doporučuju! Je to super!
A dotaz: Můžete mi někdo říci, jaký je rozdíl mezi Tae-bo a Kickbox
aerobikem (pokud nějaký je)???? Lenka
31/1/01
m.lenka@post.cz
Ahoj Jitka,
som trenerkou aerobiku III. tr. a stala som sa nou na Slovensku cez Slovensky zvaz rekreacnej telesnej vychovy a sportu! Aj napriek prvej casti skolenia, ktora nebola celkom profesionalne zorganizovana, sa mi skolenie celkom pacilo. Pacilo sa mi to, ze skuskami nepresli vsetci. Teda nie ze by som to niekomu nepriala, ale ak raz clovek nema zmysel pre rytmus, nema do aerobiku co hovorit, nie to este trenovat ho!
Pri skuskach kladli doraz najma na prakticke schopnosti, ta teoria nebola pre nich taka dolezita! A toto sa mi nepacilo! Prax je dolezita, samozrejme, ale je to vsetko? Nie, urcite nie! Teoreticke schopnosti su tiez dolezite. Ak niekto predcvicuje posilnovanie nejakej svalovej partie a nevie ju pritom poriadne ani pomenovat...a to uz nehovorim o dychani!
Zial bohu, uz sa mi to stalo nie raz, ze som si isla niekde zacvicit a moja kolegyna predo mnou bezhlavo posilovala krizom-krazom svaly, bez nejakej postupnosti, bez vysvetlenia dychania...
Keby SZ RTVS trosku sprisneli a venovali vacsiu pozornost teorii.
S pozdravom
Martina Grelnethova
17/1/01
grelnethova@gol-tip.sk
Dozvěděla jsem se, že Zdena Vitáková otevřela školu aerobiku. Můžete
mi prosím zjistit na ni kontakt v případě, že je to pravda?
Mnohokrát děkuji, s pozdravem Hana Jenčíková
11/1/01
jencikoh@vscht.cz
re:
Zdena Vitakova - 0602 226089