Tato stránka je vytvořena dle platných standardů jazyka HTML a CSS. Chcete-li ji vidět tak, jak je opravdu navržena, doporučujeme vám nainstalovat prohlížeč, který respektuje platné standardy.

Protože ztráta sluchu je proces, který narůstá pomalu a je většinou nebolestivý,
také aerobikoví instruktoři by si měli uvědomit, že jejich hudba i jejich hlas mohou škodit.

IDEA doporučuje:

hlasitost hudby při hodině aerobiku by neměla přesahovat 90 decibelů (dB)
hlas instruktora by neměl být vyšší než 100 dB

Wichita State University profesor Ray Hull tvrdí:

pouhých 30 minut při 110 dB mohou poškodit sluch natrvalo
při některých hodinách aerobiku naměřil až 120 dB!

Nancy Koran and Gina Oliva (Hearing Loss Magazine, November/December 1997 Issue) doporučují:

necvičte blízko reproduktoru
požádejte instruktora o ztlumení hudby
používejte ucpávky do uší :)

Decibel:

jednotka intenzity zvuku
Pozor, decibel se měří logaritmicky, ne aritmeticky. To znamená, že zdvojnásobení hluku není
zdvojnásobením počtu decibelů, ale pouhé 3 dB znamenají dvakrát tolik zvuku.
Zvýšení o 10 dB znamená desetkrát tolik.
Hranice zvuku, které lidské ucho dokáže tolerovat je okolo 120 dB.

Pro porovnání:

šepot = 30 dB
normální konverzace = 50-60 dB
hluk dopravního ruchu ve špičce = 70 dB
zvuk projíždějící motorky = 90-100 dB
rockový koncert = 115 dB
hranice bolesti = 120-130 dB

JITKA

názory, připomínky? ==> pište!